Hoe weet je of de koek in je relatie op is en een echtscheiding misschien zelfs onvermijdelijk? Aan welke signalen kan je aflezen dat jullie relatie zijn beste tijd wel heeft gehad? Of valt er nog iets te vechten? Wanneer je hier terecht bent gekomen, zit er ongetwijfeld iets niet helemaal lekker tussen jullie. Maar dat betekent niet altijd dat je al aan het eind van je relatie zit! In dit artikel vind je een goede indicatie van jullie huidige status (en of de koek echt op is), maar ook praktische tips om je relatie uit het slop te trekken.
Van hopeloos verliefd tot ‘de koek is op’ kan snel gaan
Als je net verliefd bent, zie je de wereld bijna letterlijk door een roze bril. Die allereerste momenten bestaan vooral uit elkaar leren kennen, zoeken naar overeenkomsten en kijken of je dezelfde visie hebt op het leven. Voor een krachtige relatie heb je immers verbinding nodig.
Soms buigen mensen daarbij zelfs de kant van hun partner op – vaak omdat ze het dolgraag willen laten slagen. Zo leer je vanzelf de verschillen kennen tussen de wagens van Russell en Perez als je samen bent met een Formule-1-fan.
Gaandeweg verdwijnt de verliefdheid en keert je realiteitszin terug. Eigenschappen die je in eerste instantie misschien aandoenlijk of zelfs gezellig vond, werken nu wellicht op je zenuwen. Het snurken, wat je voorheen kon accepteren, leidt nu tot de bijna onhoudbare neiging hem ’s nachts uit bed te stompen. En dat hij altijd te laat kwam? Toen jullie nog niet samenwoonden maakte je dat niet zo uit, maar inmiddels kan je hem wel de nek omdraaien als je weer staat te wachten. Is de koek dan per se op? Of zijn we tegenwoordig te snel met die conclusie?
Neem je genoegen met minder dan je waard bent?
Dat is de hamvraag natuurlijk. We leven in een maakbare wereld waar ons levensgeluk een prominente behoefte is geworden. Relaties gaan mede daardoor sneller uit: wanneer iemand je ongelukkig maakt of niet (meer) bij een volgende levensfase blijkt te passen, is dat sneller een reden om je relatie te verbreken en verder te kijken. Of dat een verkeerde ontwikkeling is? Dat hangt af van verschillende factoren. Om te voorkomen dat je uit elkaar gaat om de verkeerde redenen, is het goed jezelf eerst deze vragen te stellen:
- Heb je een realistisch beeld van hoe het leven zal zijn als jullie echt uit elkaar gaan?
- Voelt het of je samen bent met iemand die je niet op waarde schat?
- Ben je emotioneel en fysiek veilig bij deze persoon?
- Passen jullie in zijn geheel niet bij elkaar of slechts op bepaalde punten? (En ook: hoe belangrijk zijn die punten voor jou?)
Er is maar één persoon die antwoord kan geven op deze vragen en dat ben jijzelf. Vind je het lastig om te bedenken hoe je erin staat? Dan helpen onderstaande signalen je een beter beeld te vormen. Zit je inmiddels meer in een broer-zusrelatie en is de koek op? Of is het de moeite waard om nog te investeren in jullie? Vaak zegt je onderbuikgevoel heel veel.
Let op! Twijfelen doe je ook samen
Wanneer je langdurig twijfelt en je zeker weet dat het geen bevlieging is, wordt het verstandig je partner in te lichten. Zeker als jullie kinderen hebben, wil je niet abrupt vertrekken zonder dat de ander het ziet aankomen. Daarbij kan het misschien voor jullie een optie zijn om met een deskundige te gaan praten. Een relatiedeskundige kan je helpen elkaar weer te begrijpen en te hervinden.
10 duidelijke signalen dat de koek op is in je relatie
Waar je hij leest, kan je ook zij of hen lezen uiteraard.
Jullie missen balans binnen de relatie
Een gezonde relatie is grotendeels in balans. Je vangt elkaar op, je respecteert en steunt de ander door dik en dun en waardeert wat je voor elkaar doet. In de ideale situatie doe je allebei dat deel waar je goed in bent, zodat je samen de relatie of zelfs jullie gezin draagt.
Disbalans bestaat in verschillende vormen. Hij doet waar hij zin in heeft, terwijl jij je overal voor moet verantwoorden. Hij draagt weinig tot niks bij in het huishouden (en de zorg voor jullie kinderen), terwijl jij inmiddels op bent. Dat maakt ongelukkig en uiteindelijk kan een dergelijke verhouding je opbreken. Wanneer er nog hoop is, kan je op verschillende manieren proberen de relatie uit het slop te trekken:
- Je zoekt hulp bij een relatietherapeut en leert daar op een gezonde manier kijken naar relaties. Ook krijg je daar vaak inzicht in je eigen aandeel: geen man kan doen waar hij zin in heeft zonder vrouw die daar genoegen mee neemt.
- Je bent heel duidelijk naar je man toe en geeft aan dat je geen genoegen meer neemt met de situatie zoals hij nu is. Het is tijd voor verandering. Besef wel dat hij daar zeker moeite mee zal hebben, want het is uiteindelijk voor hem ook een omschakeling. Bovendien is hij niet de ‘onderliggende’ partij: voor hem is het vooral een voordeel dat hij zijn leven kan inrichten hoe hij wil. Als hij daarin moet veranderen, ‘verliest’ hij in eerste instantie. Dat kan wrijving en weerwil opleveren, maar als hij van je houdt dan kan het nog steeds goedkomen.
Houd in je achterhoofd dat er een kans bestaat dat je man hier niet in wil meegaan. Relatietherapie vindt hij onzin of verandering ziet hij niet zitten. In dat geval zal je zelf moeten beslissen of je het nog wel een kans moet willen geven; waarschijnlijk is de koek op.
De nadelen van jullie relatie overheersen
Als je twijfelt of jullie relatie nog houdbaar is, helpt het om een lijstje op te stellen met voor- en nadelen. Denk diep na en probeer eerlijk te zijn over de volgende zaken:
- Waarom zijn jullie samen?
- Wat bindt jullie?
- Wanneer maakt(e) hij je gelukkig?
- Op welke momenten liet of laat hij je voelen dat hij van je houdt?
Hoe is de verhouding? Lukt het je om een lijstje te maken waarin de positieve zaken in elk geval voldoende zijn om er nog eens je schouders onder te zetten? Verkeren jullie in minder zwaar weer dan je vooraf dacht? Of weet je tijdens het schrijven al diep van binnen dat de koek echt op is en zal je vooral moeten gaan nadenken over hóe je de relatie verbreekt?
Als jouw situatie die van een vriendin was, wat zou je haar adviseren?
Probeer het eens. Als je jouw verhaal zou horen uit de mond van een vriendin, hoe zou je dat dan vinden? Gaf je haar dan het advies om linea recta weg te gaan of om het nog eens te proberen? Of anders gezegd: is het onvrede waar nog aan te sleutelen valt? Of ontbreekt vooral de kracht om uit deze relatie te stappen?
Als het niet zo duidelijk het één of het ander is, kan je ook een tussenoplossing proberen: tijdelijk afstand nemen van elkaar en de ander via diepe, eerlijke gesprekken proberen terug te vinden.
Je leeft samen als broer en zus
Een andere indicatie dat jullie koek behoorlijk op is, is het samenleven als broer en zus. Soms voel je vooral een liefdevolle geborgenheid bij iemand, maar geen (seksuele) aantrekkingskracht meer. Als je de ander aankijkt en je je enorm stoort aan dat pluisje op zijn trui of schamperend denkt dat hij eruit ziet als een economieleraar (no offense), kan je misschien beter je conclusie trekken. Datzelfde geldt als je veel enthousiaster raakt bij de gedachte aan alleen wonen (en stiekem al weet hoe je je huis gaat inrichten) dan nóg een avond met hem op de bank doorbrengen.
De huidige situatie is simpelweg oneerlijk naar hem toe, zeker als hij jou nog wel aantrekkelijk genoeg vindt. Tijd om je conclusie te trekken en jullie allebei een nieuwe kans te gunnen.
Er is sprake van mishandeling
Zodra je je fysiek of mentaal onveilig voelt bij je partner, om welke reden dan ook, is het tijd om weg te gaan. Als er namelijk één plek is waar je je wel geborgen moet voelen, is dat bij de persoon met wie je je leven deelt. Voel je je dat niet? Dan zijn daar geen excuses voor. Nooit.
Jullie visie op de opvoeding verschilt als dag en nacht
Tot op zekere hoogte valt er aan heel veel zaken nog te werken. Ook is het goed om in gedachten te houden dat de meeste relaties na de bevalling een dip ervaren. Het wordt pas alarmerend als jullie te maken krijgen met onoverbrugbare verschillen in de opvoeding. Als jullie beiden een andere religie aanhangen en willen dat die van jou domineert in jullie keuzes. Of als de één voorstander is van de corrigerende tik en de ander juist heel liefdevol wil opvoeden.
Op die momenten moet je van heel ver komen, enorm veel willen investeren in je relatie en blijven communiceren, wil het nog werken. En zelfs dat is geen garantie. Heb je dat ervoor over en heb je enige hoop? Ga er dan voor. Anders is het misschien handig om hulp te zoeken (of je conclusie te trekken).
De koek is ook op als je niet kan accepteren wie de ander is
De basis van een (goede) relatie is acceptatie. Kunnen doorademen wanneer hij zijn vuile sokken naast de wasmand gooit, ze oppakken en er alsnog indoen – omdat je weet dat hij niet kwaad wordt als jij losse haren in het doucheputje laat zitten. Bepaalde dingen zitten bovendien zo verweven in iemands persoonlijkheid dat je die niet kunt veranderen – hoe graag je ook wil. Dat is niet erg. De ene mens is nu eenmaal iets meer gehecht aan een vast ritme, terwijl de ander juist liever leeft met de dag.
Soms zijn er echter onoverbrugbare verschillen. Dat merk je wanneer je toch, onbewust misschien, de ander wil veranderen. Op het moment dat je de keuzes die hem definiëren afkeurt. Als de verschillen tussen jullie enorm gaan tegenstaan, kan je voorzichtig concluderen dat de koek op is.
Er is geen wederzijds vertrouwen
Of dat nu komt door een dubieus verleden, recente misstap of dat ene appje dat je liever niet had willen lezen – vertrouwen hoort de basis te zijn van je relatie. Ontbreekt dat? Dan kan je serieus overwegen of je hiermee wil doorgaan. Daarbij is het belangrijk dat je verschil maakt tussen ervaringen uit het verleden, dus voor je partner, en de zaken die door hem komen.
Als je last hebt van eerdere ervaringen, is het belangrijk dat je daar zelf mee aan de slag gaat. Maar als je geen vertrouwen hebt in je eigen vriend (of man) doordat hij je heeft bedrogen of voorgelogen, dan is het belangrijk daar goed bij stil te staan. In hoeverre is het zinvol bij iemand te blijven die je niet op zijn ogen kan geloven? Wil je er toch aan werken, zoek dan externe hulp om het vertrouwen te herstellen. Anders is het tijd je conclusie te trekken.
Een leven zonder de ander lijkt een verademing
Let wel: dit hoeft in de praktijk niet per se zo te zijn. Zeker als je je volledig focuste op de negatieve kanten en vergeet hoeveel moois er ook was, kan je je neus lelijk stoten. Maar wanneer je met de beste wil van de wereld geen enkele positieve eigenschap meer kan noemen van de ander, is de kans groot dat de koek inderdaad op is.
Maar let op! Wanneer is de koek nog niet op?
Kijk kritisch naar jezelf: wat is jouw aandeel in de huidige situatie?
Vooropgesteld: vergeet niet dat jij nooit genoegen hoeft te nemen met iemand die niet bij je past, omdat je bang bent niemand meer te vinden. Maar tegelijkertijd is het wel belangrijk dat je kijkt naar je eigen rol. Doe jij voldoende je best? Geef je eerlijk bij hem aan dat je bepaald gedrag lastig vind? In hoeverre geef je je eigen grenzen aan? Soms komen bepaalde patronen voort uit eerdere relaties of je jeugd. Het wordt dan een terugkerend patroon. Daarmee hoeft de koek binnen je huidige relatie dus niet op te zijn: een gesprek met een psycholoog kan je helpen inzien waar jouw angsten of onzekerheden liggen en welke invloed die nu op je leven hebben.
De basis is stabiel
Je mag anders denken over bepaalde onderwerpen. Het belangrijkst binnen een gezonde relatie is dat je in de basis dezelfde normen en waarden hebt en een beetje gelijksoortige doelen in het leven. Wat de rest betreft? Daar kan je vaak wel omheen werken. Probeer vanuit jezelf weer moeite te doen voor de ander. Ga op zoek naar wat jullie bindt in plaats van uit elkaar drijft. Soms is de koek niet op, maar zit je gewoon even in een dipje. En dat heeft elke relatie.
Of de koek op is in je relatie? In principe kan alleen jij daar echt op antwoorden. Jij weet wat je voelt en of je op dit punt wordt tegengehouden door liefde of de angst dat je het niet gaat redden. Is het dat laatste? Dan kan je waarschijnlijk concluderen dat de koek zeker op is. Met bovenstaande tips kom je dichterbij de kern en bij wat je wil. Heb je aanvullende tips voor onze lezeressen? Wil je delen wanneer jij wist dat de koek op was? We lezen het graag in de reacties.
Schrijf je nu in voor de wekelijkse update en mis nooit meer een artikel! Je vindt het formulier rechts (desktop) of onderaan deze pagina (mobiel). We vinden het natuurlijk heel gezellig als je ons komt volgen op Instagram.
Reageer je onder dit artikel? Weet dan dat we je mailadres nooit zullen gebruiken, ook niet om ongevraagde nieuwsbrieven of andersoortige mails te versturen. Dat doen we alleen als je je aanmeldt voor de wekelijke update – met jouw toestemming dus.
Uitgelichte afbeelding ©fizkes – Shutterstock