Wandelen in de regen? Dit heb je nodig

Lekker een stukje wandelen is, zeker als het regent, heel erg gezond. Het vergt echter wel wat aanpassing om te voorkomen dat je als een verzopen kat terugkomt, zeker als je wat verder gaat wandelen. Hieronder staan daarom de belangrijkste musthaves die zeker aan- en mee moeten als het buiten regent.

Wandelen in de regen?

In dit artikel over de gezondheidsvoordelen van wandelen in de regen kan je lezen waarom het zo goed is om een stukje te gaan lopen als het buiten regent. De frisse lucht, de beweging en de weerbaarheid die je opdoet tijdens een flinke bui doen je goed. Het thuiskomen en opwarmen met droge kleding of een lekkere douche ook.

Persoonlijk vind ik wandelen in de regen één van de fijnste dingen die er is. Niet eens vanwege de gezondheidsvoordelen, want die ontdekte ik pas toen ik erover ging schrijven, maar vooral omdat het me helpt mijn hoofd te legen. Als het buiten regent, laat ik tranen makkelijker de vrije loop (niemand ziet ze) en helpt het druilerige weer om mijn emoties te ‘ordenen’. Ik begrijp dan ook wel waarom mensen in de tijd van de Romantiek, ca. 1780-1850, speciale tuinen aanlegden met bloemen en planten die bepaalde emoties zouden moeten oproepen. Dat effect kan de natuur echt hebben.

Een goede wandeling in de regen doe ik zonder paraplu. Ik wil de druppels over mijn wangen voelen stromen, met natte haren terugkeren en ervaren. Veel mensen verklaren me voor gek, ik vind het heerlijk. De paraplu staat daarom niet in dit rijtje; die beschouw ik als optioneel. Andere dingen heb je zeker nodig als je een ommetje maakt in een natte wereld.

Deze items heb je nodig tijdens een wandeling door de regen

Onderstaande spullen zijn handig voor een kortere wandeltocht in een bekende omgeving. Uiteraard zal je voor een langere hike of wandeltocht door de bergen specifieke spullen moeten aanschaffen. Laat je dan goed voorlichten door een expert.

Regenkleding

Ik haal mijn favoriete Scandinavische spreekwoord nog maar eens aan: det finnes ikke dårlig vær, bare dårlig klær (in het Nederlands: slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel). Voor een wandeling in de regen heb je daarom goede regenkleding nodig. Dat begint met een regenjas. In de winter liever gevoerd zoals de softshell jassen van America Today, in de zomer mag hij dun zijn en volstaat een exemplaar van de Hema. Houd daarbij in je achterhoofd dat je echt geen kapitaal hoeft te investeren als je vooral wandelt in je eigen omgeving. Ga je hiken of echt een flink stuk wandelen met een vriendin, dan kan je overwegen een goede, ademende regenjas te kopen van hardshell.

Een regenbroek kan ook handig zijn voor langere stukken. Loop je korte afstanden, dan vind ik zelf een sportbroek van sneldrogend materiaal handig. Zolang je het niet koud krijgt, is dat echt prima. Wanneer het weer droog is buiten, is je broek ook snel weer opgedroogd. Een regenbroek levert dan toch iets meer ‘gedoe’ op. ’s Winters is het slim om wel een broek te dragen van waterafstotend materiaal, eventueel met een sportlegging eronder. Een muts en warme handschoenen zijn dan ook handig.

Waterafstotende rugtas met het noodzakelijke

Wanneer ik tijdens de regen een stuk ga wandelen met mijn zoontje van 2 neem ik altijd een waterdichte rugtas mee. Hierin stop ik wat te eten en drinken voor hem, soms droge kleding en mijn telefoon. Omdat we nooit verder lopen dan 7-10 kilometer is dat voldoende. Ga ik een langer stuk lopen, bijvoorbeeld met een vriendin, dan gaat er meer mee in de rugtas.

• Droge bovenkleding, zoals een shirt en eventueel een dun vest. Dit kwam in Edinburgh goed van pas, omdat we daar regelmatig in de regen wandelden. Als je vervolgens in een pub neerstrijkt of ergens wat gaat eten, is het prettig om iets droogs aan te kunnen trekken.
• Eventueel: een trui, omdat het tijdens een bui flink kan afkoelen.
• Papieren zakdoekjes en eventueel een handdoekje om je gezicht te kunnen drogen onderweg.
• Fotocamera: er is altijd zoveel moois te zien onderweg, zeker in een regenbui of kort daarna kan je prachtige plaatjes schieten.
• Droge sokken, vanwege het simpele feit dat natte sokken blaren opleveren.

Waterdichte wandelschoenen

Een paar jaar geleden kocht ik water- en sneeuwdichte wandelschoenen van Quechua. Die ogen iets sportiever en dat vond ik zelf wel fijn. Ik heb geen seconde spijt gehad van mijn investering in speciale wandelschoenen. Behalve waterdicht zijn ze namelijk ontzettend comfortabel. Ik loop echt op wolkjes en heb, in tegenstelling tot op mijn normale schoenen, veel minder last van blaren en ander wandelongemak. Mijn voeten doen minder zeer en ik loop makkelijker lange stukken. Verder heb ik, ook in pittige buien, nog geen enkele keer natte voeten gekregen. Een aanrader dus, zeker als je regelmatig in de regen wandelt.

Plastic tasjes

Als je met de auto gaat om een bepaalde wandelroute op te zoeken, zijn plastic zakjes onmisbaar. Hierin kan je je natte spullen doen na het wandelen en hoef je niet te rijden op vieze schoenen. Uiteraard zijn droge kledingstukken en een extra paar schoenen dan ook onmisbaar.

Wat je verder moet weten over wandelen in de regen?

Houd rekening met de weersomstandigheden. Een wandeling in de regen mag dan heerlijk zijn, onder de bomen lopen terwijl verderop een onweersbui lijkt te naderen is niet relaxed. En ja, dat is een gevalletje eigen ervaring. Houd daarom de apps goed in de gaten en ga niet te ver als je het niet vertrouwt. Verder is een positieve mindset belangrijk. Na regen komt zonneschijn, de beloning na afloop (warmte) is extra lekker als je eerst hebt ‘afgezien’ en denk anders nog eens aan alle gezondheidsvoordelen die dit je oplevert. Tot slot is het belangrijk dat je werkt met lagen, zorgt dat je het niet te warm of te koud hebt en dat je goed zichtbaar blijft voor tegenliggers en achteropkomend verkeer. Veiligheid staat voorop, misschien nog meer tijdens de regen.

Houd jij van wandelen in de regen? Wat mag er voor jou niet ontbreken als je een stuk gaat lopen?

Liefs, Merel

Schrijf je nu in voor de wekelijkse update en mis nooit meer een artikel! Je vindt het formulier rechts (desktop) of onderaan deze pagina (mobiel). En volg je me al op Instagram?

Reageer je onder dit artikel? Weet dan dat we je mailadres nooit zullen gebruiken, ook niet om ongevraagde nieuwsbrieven of andersoortige mails te versturen. Dat doen we alleen als je je aanmeldt voor de wekelijkse update – met jouw toestemming dus.

Uitgelichte afbeelding ©Antonio Solano – Shutterstock