Zodra de zon doorbreekt in de lente, merk ik meteen dat ik naar buiten wil. Een uurtje in de tuin liggen, aan de tuintafel eten of een buitenspelletje spelen met de kinderen. In de natuur, ook die in je achtertuin, kom je tot rust. En dat is iets dat je met een druk gezinsleven nodig hebt. Even ontspannen, terug naar de basis en verbinding met elkaar, in plaats van met je telefoon en je drukke agenda. Tel daar de gratis vitamine D bij op en je hebt genoeg redenen om lekker in de tuin te gaan liggen. Maar hoe ontspan je nu het beste? In dit artikel geef ik meerdere tips om je te helpen relaxen en bijkomen van de drukte.
Waarom naar buiten gaan met je kind?
In dit artikel, over buiten zijn met je kind, schreef ik al over de voordelen van buitenspelen. Het verlaagt je stressniveau en kinderen kunnen lekker bewegen. Verder krijg je minder prikkels in de natuur en doet frisse lucht vaak wonderen. Een uurtje buitenspelen is sowieso goed voor de gezondheid, maar een lome lentedag net zo. Soms is niets doen en lummelen minstens zo lekker.
Niks doen in de tuin: hoe dan?
Vind je het lastig om te niksen? De volgende suggesties zijn altijd goed:
- Samen met je kind in de tuin liggen en kijken naar de wolken: welke vormen zie je? Kan je er een verhaal bij bedenken?
- Dagdromen en filosoferen over van alles. Begin de vraag met “Wat zou je doen als…” en je komt vanzelf bij de meest bijzondere onderwerpen uit.
- Een boek lezen. Zij blij, jij blij!
Het is extra lekker als je een hangmat in de tuin zet. Ook als je geen bomen tot je beschikking hebt: met een stevige hangmatstandaard kan je alsnog genieten van de voordelen die een hangmat biedt. Het is bovendien een heerlijke plek om je even terug te trekken van de prikkels die je op een dag binnen krijgt.
De tuin als plek voor verbinding
Misschien is de tuin juist zo geschikt om je te verbinden met je kind, omdat hier niets hoeft. Geen huishouden dat naar je schreeuwt. Je waant je buiten soms in een moment van rust. Alle tijd om naar te knuffelen, een boek te lezen of te praten na school. En wat dacht je van samen kijken naar de natuur in het klein? Hoe de vlinders van bloem naar bloem fladderen of dat torretje zien werken?
Een belangrijke les voor je gezin
Het nadeel van blijven doorrennen terwijl je steeds minder energie hebt, is dat je opgebrand raakt en weinig energie overhoudt voor je kinderen. Genieten maakt plaats voor plichtsgevoel. Zonde, want je hoopt toch ook dat je kinderen later, als ze zelf groot zijn, hun grenzen leren respecteren. Toch? Dat begint nu al, door het goede voorbeeld te geven en hen te leren dat er zowel ruimte moet zijn voor hard werken als voor ontspanning.
De lente en zomer zijn daarvoor bij uitstek geschikt. Haal een hangmat in huis, duik erin met je kind en geniet van de wolken, de natuur of gewoon van een spontaan middagdutje. Ondanks de stapel wasgoed die je moet vouwen of de ontbijtkruimels die er nog liggen. Jammer dan. Ruimte om te verbinden en ontspannen is belangrijker.
Buiten ontspannen is een fijne manier om bij te komen als moeder, maar ook voor je kinderen. Door samen lekker te relaxen in de tuin knap je allemaal op. Je vindt verbinding en rust in de momenten waarop je speelt, ontdekt, filosofeert, leest en geniet. Juist omdat er even geen ‘gedoe’ is. Hoewel het soms lastig is, zeker als je voor je gevoel van alles moet, is het noodzakelijk om een meer ontspannen moeder te zijn. Vind jij het ook soms lastig om de boel de boel te laten?
Liefs, Merel
Schrijf je nu in voor de wekelijkse update en mis nooit meer een artikel! Je vindt het formulier rechts (desktop) of onderaan deze pagina (mobiel). En volg je me al op Instagram of Tiktok?
Reageer je onder dit artikel? Weet dan dat we je mailadres nooit zullen gebruiken, ook niet om ongevraagde nieuwsbrieven of andersoortige mails te versturen. Dat doen we alleen als je je aanmeldt voor de wekelijkse update – met jouw toestemming dus.
Uitgelichte afbeelding ©Rock and Wasp – Shutterstock
