Als moeder van vier weet ik dat je, ondanks alle goede bedoelingen, met elk kind door een fase gaat waarin ze nauwelijks vitaminen binnenkrijgen. Ze weigeren hun groenten, moeten ineens geen fruit meer en roeren lusteloos in hun avondeten. Geen ramp, maar je wil wel zeker zijn dat ze alles binnenkrijgen. Dat plan B is verkrijgbaar in de vorm van Kindershake: een supplement in poedervorm, vol vitaminen, eiwitten, vezels en essentiële vetzuren voor je kind. Hieronder vind je wat meer informatie over Kindershake én 7 lekkere recepten waarmee je kind in elk geval alle nodige bouwstoffen binnenkrijgt.
Over Kindershake
De Kindershake producten zijn geschikt vanaf 2 jaar en verkrijgbaar in vier verschillende smaken: chocolade, aardbei, vanille en banaan. Je kunt het poeder mixen met bijvoorbeeld yoghurt, soja/amandel/koeienmelk of vruchtensap. Een pot bevat ca. 14 porties en hiermee krijgt je kind eenderde van zijn dagelijkse vitamines en mineralen binnen. Behalve shakes kun je het product ook heel makkelijk gebruiken als basis voor één van de onderstaande lekkere recepten. Wedden dat het fruit en de groenten er ineens weer ingaan! Vanaf € 45,00 krijg je de bestelling gratis thuisbezorgd.
Let op! Kindershake is geen vervanging van een gezonde levensstijl maar wél een fijne aanvulling. Zeker in de periodes waarin je kind tijdelijk wat minder eet. Met onderstaande recepten kan je lekker variëren.
7 lekkere Kindershake recepten
Bananenpower Shake
Een echte klassieker die altijd goed in de smaak valt.
Ingrediënten:
- 1 schep Kindershake Vanille
- 1 rijpe banaan
- 250 ml melk (of plantaardige melk)
- 1 theelepel honing
- 1 eetlepel pindakaas
- 3 ijsblokjes
Bereiding: Mix alles in een blender tot een gladde shake. Dit is een perfecte shake voor een energieke start van de dag!
Aardbeienfeest Shake
Voor de kleine zoetekauwen onder ons.
Ingrediënten:
- 1 schep Kindershake Aardbei
- 150 gram aardbeien (vers of diepvries)
- 200 ml yoghurt
- 1 theelepel honing
- 100 ml sinaasappelsap
Bereiding: Mix alle ingrediënten tot een zijdezachte shake. Extra lekker met een rietje!
Groene Superhelden Shake
Een slimme manier om groenten te verstoppen.
Ingrediënten:
- 1 schep Kindershake Banaan
- 1 rijpe banaan
- 1 handje spinazie
- 250 ml amandelmelk
- 1 eetlepel havermout
- 1 theelepel honing
Bereiding: Blend alles goed en serveer in een leuke beker. De banaan en honing maskeren de spinazie helemaal!
Choco-Banaan Shake
Een traktatie die ook nog eens gezond is!
Ingrediënten:
- 1 schep Kindershake Chocolade
- 1 rijpe banaan
- 250 ml melk
- 1 eetlepel cacaopoeder (ongezoet)
- 1 theelepel honing
- 3 ijsblokjes
Bereiding: Alles mixen tot een romige shake. Kinderen denken dat ze een chocolademilkshake drinken, terwijl het eigenlijk een voedzaam tussendoortje is!
Tropisch Zonnetje Shake
Brengt de zomer naar je keuken.
Ingrediënten:
- 1 schep Kindershake Vanille
- 75 gram mango
- 75 gram ananas
- 200 ml kokosmelk
- 1 eetlepel Griekse yoghurt
Bereiding: Alles goed mixen tot een tropische droom in een glas. Extra feestelijk met een parasolletje!
Bosbessen Boost Shake
Boordevol antioxidanten en heerlijk zoet.
Ingrediënten:
- 1 schep Kindershake Vanille
- 150 gram bosbessen (vers of diepvries)
- 200 ml yoghurt
- 1 theelepel honing
- 100 ml appelsap
Bereiding: Mixen en genieten! Deze shake geeft kinderen een flinke portie vitamines en smaakt fantastisch.
Appeltaart Shake
Een shake die smaakt als een toetje!
Ingrediënten:
- 1 schep Kindershake Vanille
- 1 appel (geschild en in stukjes)
- 250 ml melk
- 1 eetlepel havermout
- 1 theelepel kaneel
- 1 theelepel honing
Bereiding: Even blenden en je hebt een shake die smaakt als een versgebakken appeltaart!
Tip Voeg een scheutje water (of melk) toe als de shake te dik wordt, of als je de smaak wat wilt afzwakken.
Meer recepten met Kindershake?
Wist je dat je met Kindershake ook pannenkoekjes kunt maken of wafels en ijs? Het leuke is dat je kunt variëren op een lekkere én gezonde manier. Daarom krijg je bij je eerste bestelling op de website een receptenboekje cadeau. Niet alleen een feestje voor de kinderen!
Liefs, Merel
Schrijf je nu in voor de wekelijkse update en mis nooit meer een artikel! Je vindt het formulier rechts (desktop) of onderaan deze pagina (mobiel). En volg je me al op Instagram?
Reageer je onder dit artikel? Weet dan dat we je mailadres nooit zullen gebruiken, ook niet om ongevraagde nieuwsbrieven of andersoortige mails te versturen. Dat doen we alleen als je je aanmeldt voor de wekelijkse update – met jouw toestemming dus.
Uitgelichte afbeelding ©Dmitrii Ivanov – Shutterstock