De mens is van nature geen solitair wezen. Toch is het soms goed om uit je comfortzone te gaan en in je eentje op pad te gaan. Waarom? Het is dé manier om jezelf beter te leren kennen, ruimte te bieden aan gedachten die gehoord moeten worden en om te leren genieten van je eigen gezelschap. Uiteindelijk ben je toch de persoon waar je het van het begin tot het eind mee moet doen in dit leven. Maar wat kan je doen in je eentje? Hieronder vind je maar liefst 9 suggesties, van laagdrempelig tot spannend maar de moeite waard. Welke kan jij afvinken?
Waarom vinden we dingen alleen doen zo ongemakkelijk?
Het is weleens door mijn hoofd geschoten dat we toch bepaalde oergevoelens niet kunnen uitschakelen. Dat bij de ‘kudde’ horen belangrijk is en dat alleen op pad gaan daarom zo ongemakkelijk voelt. Maar in deze tijd kan dat nooit de volledige verklaring meer zijn. Ik denk dat we het toch ook minder snel doen, omdat we denken aan de buitenwereld. Wat zullen mensen denken als je in je eentje in dat restaurant zit? Dat je date niet kwam opdagen? En wat moet je daar, met je eigen gedachten? Je kan je verhaal met niemand delen…
Toch is dit iets wat ik met enige regelmaat zou willen doen. Echt in mijn eentje op pad. Weliswaar kan ik de vakantie alleen al afvinken en ga ik regelmatig wandelen, met of zonder mijn lieve peuter, maar op een terrasje neerploffen zonder gezelschap? Even lunchen of zelfs uitgebreid tafelen? Dat lijkt me stiekem best een lastige. En dat terwijl het volgens mij heel louterend kan werken, omdat je ruimte biedt aan alle gevoelens en je leert vertrouwen op je eigen gezelschap als voldoende. Iets dat je als single best van pas komt. Iets vaker doen dus!
Must do! 9 activiteiten in je eentje
Wandelen
Van alle opties in dit rijtje is wandelen misschien nog wel de meest laagdrempelige. Dit kan je in een nabij gelegen park of wandelgebied doen en er zal niemand zijn die je gek aankijkt, omdat er wel meer mensen in hun eentje lopen. Zelf vind ik dit best lekker. Je hebt ruimte en tijd om een podcast te luisteren, als je dat prettig vindt, maar ook zonder koptelefoon op is het fijn. De natuur werkt kalmerend op je gestel en al lopend ordenen je gedachten zich vanzelf. Als je alleen op pad gaan nog een beetje spannend vindt, is dit dus écht een aanrader. Geen sociaal ongemak, wel een goede oefening.
Middagje winkelen in je eigen gezelschap
Waarschijnlijk ben ik op dit vlak anders dan veel andere vrouwen, maar ik vind kleding shoppen in mijn eentje eigenlijk het fijnst. Je kan in je eigen tempo de winkel door struinen, passen wat je aanstaat en door. Eindeloos stofjes voelen of door de rekken gaan, is er dus met mij niet bij.
Ondanks dat kan het best een uitdaging zijn om alleen te gaan winkelen. Dat zit hem dan vooral in het missen van een klankbord: vragen aan een vriendin wat zij ervan vindt, of het je staat en of ze die ene andere maat uit het rek kan vissen. Door alleen te gaan winkelen, oefen je met het maken van eigen beslissingen en het leren varen op je eigen oordeel. Dat vind ik zelf ook nog steeds soms best spannend, tegelijkertijd baart oefening echt kunst.
Op een terrasje zitten
Dit lijkt me echt fijn om een keer te doen. Dat je na zo’n solo winkelsessie besluit wel een drankje te verdienen en dat je dan op een terras neerploft. Sterker nog: dat je, heel erg living on the edge, daarbij een bittergarnituurtje bestelt voor één persoon. Het leuke van zo’n terras is het sociale karakter. Misschien krijg je wel aanspraak van anderen en eindig je met nieuwe ‘vrienden’ – je weet het niet. Uiteindelijk zit de les hem hierbij vooral in het openstaan voor het onbekende. Zien wat de middag je brengt. Op het terras zitten is bovendien iets makkelijker dan het volgende punt, omdat je ook prima één drankje kunt drinken en dan weer naar huis kan.
Lunchen
Ga er maar even voor zitten. Letterlijk dus: in je eentje aanschuiven en iets eten (en dan wel bewust, niet alles ineens naar binnen proppen). Alleen lunchen is een cadeautje aan jezelf. Ik weet nog dat ik in Lapland een tentje vond waar ik patat kon eten en een hamburger. Na een eerste ongemak, omdat je daar eerst moest bestellen bij een luik aan de zijkant en vervolgens pas kon gaan zitten, merkte ik al snel dat het ook wel heel relaxed was eigenlijk. Ik besloot mijn telefoon in elk geval 20 minuten in mijn tas te laten zitten en at op mijn gemak patat, keek naar het uitzicht en maakte plannen voor de rest van de middag. Wat je wint met een lunch in je eentje? Met name de rust. Zeker als je een groter gezin hebt en/of een druk leven, kan het fijn zijn om op die manier op de rem te trappen en tijd voor jezelf te nemen. Een aanrader dus!
Naar de bioscoop
Heb je zin in die ene film, maar wil niemand met je mee? Dan kan je ook in je eentje naar de bioscoop. Het voordeel is dat je in het donker zit, dus dat vrijwel geen van de andere bezoekers ook maar zal opmerken dat je alleen zit. Kies gewoon een rustige bioscoop (en een tijdstip buiten de spitsuren), geniet van het feit dat er niemand door de film heen praat en dat je alle popcorn voor jezelf hebt. Ik kan me zo voorstellen dat het echt heerlijk is op zijn tijd.
Uit eten gaan
Als je de lunch hebt geprobeerd, is het eigenlijk tijd voor het echte werk. Helemaal alleen uit eten gaan. Dit is niet direct een sociaal moment, omdat anderen in gezelschap aanschuiven en je iets minder makkelijk doorgaat voor een forens die ‘even snel’ een lunch naar binnen werkt op een druk terras. Nee. Je zit duidelijk alleen, mensen kunnen zich inderdaad afvragen of je date niet kwam opdagen en het wachten op je eten kan best een beetje ongemakkelijk zijn – zeker als je met jezelf de uitdaging aangaat en je telefoon weglegt. Wat nu?
Het levert je echter ook iets op. Je leert weer ouderwets de tijd doden tot je eten komt. Kan ongegeneerd mensen kijken. Je hoeft met niemand rekening te houden en kunt kiezen voor een restaurant waar jij op dat moment enorm veel zin in hebt. En na afloop voelt het toch als een opluchting waarschijnlijk: het kan nooit zo erg zijn als het vooraf misschien leek.
Alleen uitgaan
Stel je voor: je komt een kroeg binnen en in plaats van te dansen met je vriendinnen zoek je nu alleen een plekje uit. Het lijkt me een toffe uitdaging, maar tegelijkertijd ook doodeng. Toch kan het onwijs gezellig uitpakken, zo weet ook Lisette. Zij ging tijdens een paar dagen Malaga in haar eentje de Ierse pub in en eindigde met een berg nieuwe vrienden. Juist omdat je alleen bent, is het makkelijker om contact te leggen. Zeker wanneer je naar een stad gaat waar je toch niemand kent: je ziet ze nooit meer, mocht het ongemakkelijk worden.
Maar ook alleen naar een concert gaan van die ene artiest waar jij echt dol op bent of zelfs een dagje rondlopen op een festival behoren tot de mogelijkheden. Anders dan sommige andere opties is alleen uitgaan een hele goede sociale oefening. Je leert nieuwe mensen kennen, voert gesprekken die je anders nooit zou hebben én je leert dat je niet afhankelijk bent van anderen om iets te gaan doen waar jij zin in hebt.
Een workshop doen
Helemaal alleen aanschuiven bij een kookworkshop, waarvan je vooraf eigenlijk al weet dat iedereen samen komt? Dat is best spannend en eigenlijk ook ‘op pad gaan in je eentje voor gevorderden’. Het helpt dan als je al wat meer oefening hebt gehad, zoals alleen op dat terras zitten en solo uitgaan. Tijdens een workshop kan je je niet verbergen achter een drankje of een schaal bitterballen, maar moet je actief meedoen en contact leggen.
Toch zal je merken dat als je eenmaal daar bent, het snel genoeg gaat. Van functionele praatjes over of iemand je dat ene gereedschap kan aangeven of wie welke ingrediënten toevoegt, beland je vanzelf bij wat persoonlijkere onderwerpen. En na afloop heb je iets nieuws geleerd. Win-win!
Op vakantie in je eentje
Tja, ik ben inmiddels pleitbezorger van reizen in je eentje. Sinds ik dat heb gedaan, zou ik het zo nog eens doen. Ondanks de uitdagingen die het met zich meebrengt, zoals dat je je belevenissen met niemand anders kunt delen dan je reisgezelschap van dat moment, en het feit dat je gedwongen je eigen knopen moet doorhakken, omdat niemand anders het voor je doet (niet mijn sterkste punt).
Tijdens een reis alleen overwin je jezelf, je ontdekt dat de beperkende gedachten die je misschien hebt (wat nou als…) vaak nergens op slaan en dat je best leuk gezelschap bent. Het geeft je echt een heel sterk gevoel.
Ik ben heel benieuwd naar jullie. Ga je graag op pad in je eentje of vind je dat eigenlijk doodeng? Wat zou jij nog van bovenstaand lijstje willen proberen? Of misschien heb je alles al kunnen afvinken? Laat het weten in de comments!
Liefs, Merel
Schrijf je nu in voor de wekelijkse update en mis nooit meer een artikel! Je vindt het formulier rechts (desktop) of onderaan deze pagina (mobiel). En volg je me al op Instagram?
Reageer je onder dit artikel? Weet dan dat we je mailadres nooit zullen gebruiken, ook niet om ongevraagde nieuwsbrieven of andersoortige mails te versturen. Dat doen we alleen als je je aanmeldt voor de wekelijkse update – met jouw toestemming dus.
Uitgelichte afbeelding ©svetograph – Shutterstock